Готовим утром быстро и полезно

0,00
Техника

Утром мы часто торопимся, иногда даже не успевая перекусить. И совершаем серьезную ошибку, не завтракая. Но недаром народная мудрость советует обязательно завтракать. Это главный прием пищи, необходимый для нормальной активности организма. Приготовление завтрака не требует больших временных затрат.
Готовим утром быстро и полезно

Для комфортного приготовления завтрака существует масса приспособлений. Кашу можно сварить в мультиварке с отсроченным режимом приготовления. Нужно только засыпать продукты с вечера и задать время начала приготовления. И к вашему пробуждению это чудо техники порадует горячей и полезной кашей. Тостер, яйцеварка, микроволновка – верные помощники хозяйке на кухне. И их помощь утром особенно ценна. Продажа бытовой техники оптом позволит вам и вашим знакомым радикально перевооружить вашу кухню современными и удобными приспособлениями, значительно облегчающими жизнь хозяйке.

Готовим утром быстро и полезно

Пример продуктов, подходящих для завтрака:

• Яйца. Существует масса вариантов их использования (омлет, всмятку, яичница с разнообразными добавками, вкрутую)

• Творог. Здесь тоже масса вариаций (с фруктами, с молоком, в виде сырников и т.д.)

• Йогурт. Как самостоятельное блюдо и с разнообразными добавками

• Каша. Перловая, пшенная, рисовая, овсяная, выбирайте на свой вкус, чередуйте. Бонусом выступят разные добавки.

• Бутерброды. Здесь есть тоже масса вариантов. Для увеличения полезности, выбирайте цельнозерновой хлеб или хлебцы.

• Фрукты, орехи.

Готовим утром быстро и полезно

Простые рецепты на каждый день

• Полчашки геркулеса залейте кипятком на 10-15 минут, хорошим бонусом к каше будут курага, изюм, орехи. Перед употреблением можно добавить немного меда.

• В блендере смешать любимые фрукты с йогуртом.

• Смешать творог с кусочками банана и залить йогуртом.

• Обжарить кусочки булочки в тостере. Положить на каждую тонкий ломтик томата, кусочек яйца, сваренного вкрутую, зелень, сверху натереть немного сыра и запечь в духовке или микроволновке.

• На сковороде немного припустить в масле отварную спаржевую фасоль, залить яйцами, смешанными с молоком, посолить по вкусу. Через пару минут омлет готов.

В выходной день, когда времени больше, можно побаловать себя сложносочиненными блюдами. Например, сырники из творога. А чтобы они были более полезными, можно запечь их в духовом шкафу вместо обжаривания. Либо приготовьте из того же творога запеканку. Вариантов масса, нужно немного включить фантазию — и каждое утро будет по-настоящему счастливым и добрым.

Не пропускайте главный прием пищи. Он делает ваше настроение замечательным и дает заряд энергии на целый день. Позаботьтесь о себе, это нетрудно — и результат вас порадует.

Оценить способ изготовления:
Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звёзд
Загрузка...
Поделиться:
Оставить комментарий

Adblock detector