Как эффективно согреть замерзшие ноги?

0,00
Рецепты

Ноги могут мерзнуть не только при низких температурах. Однако чаще всего мы боремся с этой проблемой во время морозов. Независимо от того, испытываем ли мы низкое давление или страдаем от гормональных проблем, самый важный вопрос — как эффективно разогреть замерзшие ноги и ступни? Тут вам предложат широкий выбор носков на все случаи жизни и проблема согрева ног отпадет практически полностью.

Как эффективно согреть замерзшие ноги?

Найти источник проблемы

Почему наши ноги замерзли? Прежде чем винить зимние заморозки, давайте посмотрим, имеем ли мы дело с проблемами кровообращения. На холодные ноги жалуются также люди, страдающие анемией или плохо питающиеся (например, на ограничительной диете). Дефицит железа вызывает ишемию тканей — тогда организм концентрируется на снабжении кровью наиболее важных органов, от которых страдают ноги или руки.

В начале стоит обратиться к врачу-терапевту, чтобы исключить серьезные заболевания, такие как нарушения кровообращения. Если мы имеем дело с ними, необходимо осуществить специализированное лечение, позволяющее устранить не только симптом заболевания, но и его основную причину.

Способы согреть замерзшие ноги

Когда оказывается, что наши проблемы, к счастью, не являются результатом серьезных проблем со здоровьем, мы можем начать действовать. Как вы согреваете ноги зимой?

Основное — это правильный наряд! Инвестируйте в специальные термоноски, которые любят и используют спортсмены. Такие носки обеспечивают теплом и в то же время отводят лишнюю влагу.

Надевайте обувь на прочной толстой подошве с теплым верхом, например, с треккингом или популярной овчиной эму (также подходящей для элегантного пальто). Нежные туфли на высоком каблуке выглядят стильно, но в самые холодные времена лучше отказаться.

Модные носки — шерстяные, разных дизайнов и цветов возвращаются в моду. Они будут плотно прикрывать наши ступни, а более длинные — и лодыжки.

Вернувшись домой, примите теплую ванну или опустите ноги в миску с горячей водой и можжевельником или имбирем в порошке. Затем сделайте себе сами легкий массаж ног. Можно использовать согревающую мазь с добавлением камфоры.

Кроме того, следует добавить в рацион полноценных блюд богатых железом (включая печень, бобы, свёкла или помидоры) и белком (мы можем найти их в молочных продуктах — сырах, молоке, йогуртах).

Следует помнить — только комплексные действия принесут нам продолжительный эффект!

Оценить способ изготовления:
Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звёзд
Загрузка...
Поделиться:
Оставить комментарий

Adblock
detector