Повседневные решения для детоксикации

Статьи

Хорошая новость заключается в том, что ваше тело знает, как проводить детоксикацию. На самом деле, когда вы читаете эти слова, ваше тело очищается от токсинов. Однако иногда нам нужно создать организму условия для оптимизации этих процессов, и именно об этом я сегодня расскажу. В интернет-магазине https://harmonypro.com.ua/ можете приобрести товары для здоровья и красоты по лучшей цене.

Детоксикация относится к биологическим процессам, которые происходят все время для устранения отходов. Организм удаляет токсичные побочные продукты клеточного метаболизма и нормального функционирования организма, а также токсины из окружающей среды, которые попадают в организм.

Ограничьте воздействие токсинов, которое вы можете контролировать

Вот несколько способов, которыми вы можете уменьшить воздействие химических веществ, внеся небольшие изменения в свою жизнь и окружающую среду. Если это кажется ошеломляющим, просто выберите что-то одно из списка для начала.

Преимущество этих изменений в образе жизни заключается в уменьшении токсической нагрузки на организм, благодаря чему системы детоксикации в организме могут лучше справляться с воздействием токсинов, которые вы не можете контролировать.

  • Фильтровать воду для приготовления пищи и купания. Это снижает воздействие фтора, хлора, микропластика, тяжелых металлов и многого другого.
  • Фильтруйте воздух в помещении, чтобы уменьшить воздействие плесени, пыли, твердых частиц и химических веществ в результате загрязнения воздуха в помещении. 
  • Выбирайте как можно больше органических продуктов без ГМО. 
  • Избегайте  химических веществ, разрушающих эндокринную систему, в продуктах личной гигиены и в косметике. 
  • Не разогревайте пищу в пластиковых контейнерах, потому что химические вещества из пластика могут попасть в пищу. Вместо этого используйте стекло, керамику или чугун.
  • Используйте натуральные чистящие средства в своем доме, чтобы избежать химического воздействия.

Ешьте поддерживающие детокс продукты

План диеты помогает устранить распространенные токсины, содержащиеся в переработанных пищевых продуктах (например, пищевые красители, искусственные ароматизаторы, консерванты и пестициды), обеспечивая при этом основные питательные вещества для поддержки процессов детоксикации организма. Вы также защитите свою печень от  обработанного сахара  и защитите свое здоровье в будущем.

В дополнение к подходу к образу жизни вы также можете добавить определенные продукты, чтобы помочь детоксикации. Вот некоторые из них:

  • Крестоцветные овощи: брокколи, брюссельская капуста и цветная капуста эффективны  для детоксикации. Ешьте немного ежедневно, даже во время завтрака.
  • Горькая зелень: богатая питательными веществами зелень, в том числе зелень одуванчика, кресс-салат, капуста помогают  улучшить  пищеварение, поддерживают печень и уменьшают воспаление. Зелень — это легкая пища для детоксикации, которую можно есть каждый день, и ее легко добавлять в смузи.
  • Лимоны: добавление ломтика лимона в воду может помочь стимулировать пищеварение, выделение желчи и поддержать иммунную систему.

Пейте чай  для детоксикации

Лекарственные травы имеют долгую историю использования для поддержки органов детоксикации. Травы можно принимать очень осторожно в виде чая или настойки. Для более терапевтических дозировок также можно использовать растительные экстракты.

Расторопша

Семена растения расторопши можно измельчить и заваривать как чай, отдельно или с другими травами, в качестве мягкой поддержки детоксикации печени. Расторопша содержит силимарин, как и артишок, для защиты и даже регенерации клеток печени.

Корень одуванчика

Это еще один полезный чай для детоксикации, и он может даже стать вкусной заменой кофе, если корень мелко измельчить (часто с цикорием), а затем заварить как кофе.

Крапива

Крапива двудомная — это богатая минералами трава, которую часто принимают в виде чая, она может действовать как мягкое мочегонное средство, помогающее выводить токсины.

Зеленый чай

Зеленый чай содержит мощный полифенол, поддерживающий способность организма к детоксикации.  

Сон

Давайте не будем недооценивать силу сна! Многие процессы в организме происходят во время сна, в том числе детоксикация через лимфатическую систему, поэтому достаточное количество качественного сна каждую ночь важно как для ежедневной детоксикации, так и для выздоровления от любого заболевания, связанного с токсинами.

Ограничив воздействие токсинов и оптимизировав работу организма с помощью диеты и образа жизни, вы, скорее всего, заметите некоторые изменения в самочувствии и  функционировании организма.

Оценить способ изготовления:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Оставить комментарий

Adblock
detector